10e opstapcursus SV Veendam Atletiek

VEENDAM – De eerste meters zijn vaak de zwaarste. Van de bank moet opstaan, je sportkleren aantrekken en jezelf motiveren. Waarom ga je vanavond ook alweer sporten? Het miezert zelfs een beetje!

“Hardlopen bij een vereniging is dan juist stimulerend,” vertelt Harm Borgers van SV Atletiek Veendam. “De trainer en je maatjes staan te wachten. Je loopt in een groepje lopers met dezelfde sportieve mogelijkheden. Niemand blijft achter. Ons motto is niet voor niks: bij de SV Veendam Atletiek loop je nooit alleen.

Opeens ben jij niet meer die ploeteraar die langs de weg loopt te sjokken in zijn eentje, maar wordt je door je groep ondersteund. Ook als het even niet zo gemakkelijk gaat.”

Opstapcursus
SV Veendam Atletiek start maandag 2 april voor het 10e jaar met een opstapcursus voor de beginnende hardloper. 10 weken lang worden onder leiding van Loes Smid de basisbeginselen van het hardlopen geoefend.

De opstapcursus bestaat uit loopscholing, warming up, cooling down, interval, looptechnieken, maar er is ook veel aandacht voor het juiste schoeisel, blessurepreventie, voeding en gezelligheid.

Je kunt individueel aan de opstapcursus deelnemen, maar misschien is het ook wel leuk om samen met een vriend of vriendin te gaan.

Daarnaast is het voor bedrijven interessant om werknemers een opstapcursus cadeau te doen, opdat zij weer meer in beweging komen.

Verantwoord sporten
Borgers: “Overgewicht is voor velen een aanleiding om met hardlopen te beginnen en het is ook vaak een oorzaak van overbelasting van de gewrichten. Dit is voor veel mensen een reden om bij een atletiekvereniging te sporten. Daar wordt in elk geval op een verantwoorde manier gelopen.”

De groepstrainingen zijn bovendien gezellig en de groep motiveert om door te zetten. Een voorbeeld hiervan is de 7 km van Martenshoek op 25 september 2011. Nog geen 5 maanden na de start van de cursus heeft een aantal opstappers 2011 deze afstand moeiteloos gelopen.

Waar moet je je melden?
De cursisten worden maandag 2 april tegen 19.00 uur verwacht in het clubgebouw Baan 7 op de atletiekbaan op Sportpark Wildervank aan de Woortmanslaan.

Wie maandag niet kan, kan ook woensdag 4 april of woensdag 11 april opstappen.

Informatieavond
Voorafgaand aan de cursus is er op 22 maart van 19.00-20.30 uur een informatieavond in het clubgebouw Baan 7.

Borgers: “Hier kun je met al je vragen terecht. De trainers zijn er, waaronder opstaptrainer Loes Smid, enkele ‘ervaringsdeskundigen’ van vorig jaar, een fysiotherapeut, een vertegenwoordiger van Run2Day Groningen en een podoloog.

Hoe verder?
Opstappers en leden van SV Veendam trainen twee keer per week bij de vereniging, op maandag en woensdag. Een avond op de baan (interval) en een avond ‘in het veld’ (duurloop). De meeste lopers lopen daarnaast nog één à twee keer per week voor zichzelf.

Op 13 juni wordt de cursus wordt feestelijk afgesloten op de atletiekbaan met de Appeltaartloop (een conditietest met na afloop voor een ieder koffie en appeltaart, voor de liefhebber met slagroom).

Meer informatie
De kosten voor de opstapcursus bedragen € 37,50.

Belangstellenden voor de opstapcursus kunnen met vragen terecht bij Loes Smid op tel. 0598-690505.